1月13日讯 据《东方体育日报》报道，最近杨莉娜从生活和比赛等方面讲诉了自己的留洋故事。
生活
“一切都OK了”
从去年8月底到现在，我加盟拉齐奥差不多有四个多月时间了。刚开始的时候，因为要租车、租公寓以及办银行卡等各种事情，所以生活上遇到一些麻烦。在罗马这种城市，如果没有车的话，出行会很不方便。我花了差不多三四个星期的时间把生活必需品都置办好，然后就一切都OK了。毕竟，我在巴黎和巴塞罗那都遇到过类似的问题，已经习惯了。
巴黎、巴塞罗那和罗马都是国际大城市。相比较而言，我觉得巴塞罗那的生活更适宜。因为那里的中国人多一些，中国超市也很多，一个中国人在巴塞罗那差不多能找到所有需要的东西，几乎是应有尽有。感觉巴塞罗那越来越“中式”，所以很容易适应。巴黎的话，因为感觉有点乱，有时候甚至还有“枪战”，所以晚上6点钟以后我就不会再出去了。
在这三个城市踢球的时候，我都有车，所以去哪里都很方便。就个人而言，我更喜欢罗马的生活，因为那里的节奏更加慢。罗马的民众也特别热情，我尤其喜欢那里的食物，比如说咖啡。如果要选择一个长期定居生活的城市，我可能会选择罗马。
难忘
“佩德罗没架子”
我和三个俱乐部的队友相处都很好。相比之下，拉齐奥的队友对我会更热情一些。她们给我留下最深的印象是防晒霜的故事。大家都知道的，中国女孩大多喜欢白一些，所以，每天训练之前我都会抹防晒霜，但欧洲人却完全相反。她们说，如果自己太白的话，父母会认为她们是不是生病了。所以，她们都很喜欢把自己晒得黑黑的，不会做防晒处理。
每次训练前，我都会穿上紧身衣紧身裤，然后再抹防晒霜。她们就会非常好奇，走过来问东问西的。她们并不是歧视这一点，只是很感兴趣。
另外，让我比较难忘的是，在西班牙踢球的时候，俱乐部只有女足，没有男足。在大巴黎的时候，男女足是分开训练的。但是在拉齐奥，男女足的训练却是在一起的。所以会经常有沟通，前段时间的圣诞晚会，男女足队员就是一起参加的，气氛非常好。这一点我很喜欢，因为可以经常看见我喜欢的球星，比如说佩德罗，还能经常和他们交流。而且他们都很友好，没有巨星的架子，非常亲切。记得有一次我坐在俱乐部的餐厅里吃饭，几个男足运动员就主动坐过来跟我聊天。因为我是在意大利踢球的唯一的中国球员，所以他们都很感兴趣。
联赛
“意甲实力平均”
去年9月份开打的联赛，我开始替补居多。在10月份随国家队集训之前，我有过两场首发出场，而且都踢满了。总体来说，我是需要时间来适应这里的体系和节奏。主要是因为语言上的障碍，主教练对我还缺乏了解。而且跟国家队打比赛的一些球员，回到队中后也不会作为第一选择安排出场。（最近几场意甲联赛，杨莉娜的出场时间逐渐增多。）
最近我跟俱乐部将合约续签至了赛季结束，到5月份时我会回国打全运会。接下来，下半程联赛的第一场比赛即将开始，我们也在积极备战。目前我们的积分不算很靠后，毕竟我们的目标是前五名（意女甲规则，前五名进入争冠组，后五名进入保级组），球队还是挺有信心的。
这个赛季拉齐奥引进了不少国脚，包括意大利的国脚，所以实力还是挺强的，我觉得并不弱于领头羊尤文图斯，因为我们跟她们的比赛一直都是有机会赢的。但拉齐奥的运气差了点，经常会丢了点球机会，然后被对手反超或者打平，所以失去了不少积分。球队还称不上成熟，还处于磨合当中。但我相信下半赛季我们会越踢越好。
在意女甲踢了半个赛季后，我的感觉是，联赛各球队的水平比较平均。不像是法国，就大巴黎和里昂遥遥领先，或者西班牙就只有皇马和巴萨，但意女甲的10个队伍水平没有很大的差距，比赛都有很强的对抗性，也极具可看性。
留洋
“越早出去越好”
和中国女超相比，意甲的节奏和对抗强度都明显超过我们。主要是，欧洲足球发展得比较快，青训和联赛都更正规更职业，所以也是各国女足运动员出国踢球的首选目标。
在我看来，凡是能进中国女足国家队的队员都有很大的机会留洋。但要想得到欧洲主流联赛的认可，就需要付出更大的努力，还有勇气。除了个人技术、能力之外，还有语言和沟通方面都会有很多困难要去克服。所以，出国留洋并不是简单的事情。另外，中国球员想进军英超赛场的难度更大，因为劳工证。毕竟，我们踢的热身赛比国际A级赛事要多，出场率达不到英超的要求，所以劳工证很难办下。
我非常支持我们的女足姑娘们留洋，而且越早越好。越年轻就越有提高的空间。像我就比较遗憾，我出国就比较晚。欧洲现在的技术发展和节奏、对抗都比国内联赛强很多，早点出去就能早点跟上这种发展，也有助于提升中国女足在世界的影响力。
我对个人的规划也是，在踢完全运会之后还想继续出国踢球。当然，英超很难去，我还会选择在西班牙或者意大利发展。我希望能在欧洲联赛中保持一个稳定的出场率以更好地为国效力。
女足
“最高的荣誉”
这次我没有进入到国家队的集训大名单。不过，作为一名成熟的足球运动员，无论何时都应保持进入国家队的欲望。为国效力是每一个球员的至高荣誉。所以，不管国家队对未来有怎样的计划，我都会把自己的实力和状态都保持好，做好随时为国家队效力的充分准备。
当然，我对自己的实力还是有自信的。毕竟，之前我踢了很多的国际A级赛事，踢过亚洲杯、世界杯和奥运会。有丰富的经验，中场的能力也一直保持着较高的水准。我希望能继续留洋也是基于这一考虑，我想一直保持较高的竞技状态。所以，我相信国家队在未来有需要的时候也会考虑我的。
我看到有很多人在为中国女足默默地付出和努力。所以，我坚信中国女足一定会回到更高的舞台，重返巅峰！